Week 4 / Training 1

De eerste training van de nieuwe week was gisterenmiddag.

Koud, zon en een lichte bries uit het oosten. Winterweer zoals FirtZ het graag ziet. Het vroor nog net niet, maar zo voelde het wel aan voor ik ging lopen. Tijdens het lopen viel de kou reuze mee. Voor het eerst vier minuten gelopen. En vanaf nu zal er ieder week wel een minuut of wat bijkomen.

Het schema van gisteren:

4-3-2-4-3-2 min hl
pauze: 2-1-1-2-1 min w

Vandaag was een rustdag, maar morgenavond denk ik wel weer te gaan lopen.