31 januari 2008

Eerste training

Met mijn nieuwe uitrusting ben ik gisterenavond maar gelijk op pad gegaan.

Buiten was het circa 5 graden. En het was maar goed dat ik mocht hardlopen, want anders was het toch wel koud.

Van het internet heb ik een beginnersschema gehaald, voor beginnende hardlopers zoals ik. Het doel van het schema is om met twee trainingen in de week na 12 weken 30 minuten non stop te kunnen hardlopen. Dat lijkt me een mooi begin.

Gisterenavond zag het schema er zo uit:
5 x 2 min hardlopen (hl)
pauze: 2 min wandelen (w)

Dat ziet er nogal makkelijk uit. Maar het viel nog best wel tegen. Ten eerste was het lastig om in het donker twee minuten steeds goed uit te mikken op mijn horloge. En verder, was het ook best wel pittig om hard te lopen.

Conclusie voor mij een dag later is dan ook dat een goed sporthorloge eigenlijk wel handig is om de duur steeds goed te kunnen bepalen. Verder was het wel pittig, maar ook weer niet te pittig. De stramme benen van vanochtend zijn nu weer helemaal weg.

Mera gaf al aan dat de MP3 speler eigenlijk ook tot de standaarduitrusting hoort. Gelukkig heb ik die al.

Als het morgen een beetje uit te houden is buiten, ga ik zeker weer.

30 januari 2008

De uitrusting

Sokken
Broek
Jack
Shirt met korte mouw
Shirt met lange mouw
Schoenen

En nu: rennen!

29 januari 2008

Maradona warming up

Ik heb dit stukje al een paar keer gezien op tv. De warming up van Maradona, spelend voor Napoli in de uitwedstrijd van de Europa Cup tegen Bayern in München. Alle klasse van Maradona komt tot uitdrukking in dit filmpje: balbeheersing, speels, nonchalance, inzicht, getruced.

(via Leon)

27 januari 2008

De biografie

Gisteren heb ik hem dan gekocht. Dankzij een financiële injectie van Joop en Irene, die mijn verjaardag ondanks alle commotie niet waren vergeten, mag ik mij de trotse bezitter noemen van de biografie van Willem van Hanegem.

Het is geschreven door negen goede voetbaljournalisten en beschrijft de (voetbal)geschiedenis van De Kromme.

Het eerste hoofdstuk, geschreven door Wilfried de Jong, heb ik in een ruk uitgelezen. Morgen ga ik zeker weer een hoofdstuk lezen.

24 januari 2008

Glas

Ben je even met een ander project bezig en let je even niet op....

... zit er zo maar glas in bijna alle ramen. Bovendien zitten er al vensterbanken in ons nieuwe huis, zijn ze al bezig met stucadoren en wordt er ook al gewerkt aan het tegelen van de badkamer.

Ik kan niet wachten tot het af is. Hoewel, even wachten nog is nu wel handig met de kleine erbij.

23 januari 2008

Chippen

Al een paar keer de afgelopen dagen, moet ik parkeren bij het ziekenhuis waar Vibeke en Ylse liggen. Natuurlijk kan je daar met muntjes betalen, maar gelukkig ook door te chippen. Muntjes verdwijnen bij mij sowieso in de spaarpot van Inge. En vanaf nu dus in de spaarpot van Inge en Ylse. Die heb ik dus weinig op zak. Mjin chipknip zit op mijn bankpas en kan ik dus altijd gebruiken. Vaak kijk ik na het pinnen van contant geld ook gelijk even het saldo van de chipknip na en laadt deze bij onvoldoende saldo gelijk even op.

Chippen blijf ik een ideale vorm van betalen vinden en ik snap dan ook niet dat het in Nederland niet is aangeslagen. Binnenkort schijnt het hele chippen al weer te gaan verdwijnen en mogen we gaan betalen met onze mobiele telefoon. Handig (maar niet heus) voor de mensen die twee telefoons hebben (zaak / prive) of alleen een telefoon van de zaak (wie betaalt er dan voor?). Een bankpas heeft iedereen wel.

22 januari 2008

Verjaardagscadeau

Het mooiste verjaardagscadeau dat je je maar kan wensen!

21 januari 2008

Heja Jan Bos

De Koreaan Kyou-Hyuk Lee won prolongeerde gisteren zijn wereldtitel sprint. Zo zijn de feiten.

Maar wat had ik toch graag gezien dat Jan Bos het hem erg moeilijk had gemaakt. Jan Bos reed gisteren op de 500 meter tegen Jeremy Wotherspoon. Voor de tweede keer dit weekend waren de twee stylisten aan elkaar gekoppeld. Zaterdag won Bos op de 1.000 meter van Wotherspoon.

In het voorseizoen schaatste Bos nog niet met de beste mee. Hij bereidde zijn lichaam voor op de piek die in januari moest liggen. NK Sprint en WK Sprint. Jan Bos kwalificeerde zich voor het WK door het NK te winnen. 33 jaar en dan moet je dus op het goede moment pieken.

Gisteren op de 500m moest Jan Bos in het spoor blijven van Wotherspoon. Dat lukte goed. Opnieuw een opening in de 9.8 voor Jan Bos na 100m. De eerste binnenbocht liep goed en op de kruising zette hij weer ouderwets mooi af, totdat....

Bos viel!

Foto: Reuters
Drama ten top. Martin Hersman analyseerde zeer scherp en zag Bos uitglijden over het randje dat door de ijsmachine was neergelegd.

Weg toernooi, weg kansen op weer een titel precies 10 jaar nadat Bos voor het eerst wereldkampioen sprint werd.

Later die middag reed Jan Bos in de tweede rit van de 1.000 meter. Het publiek scandeerde "Heja Jan Bos". De starter moest de start tot twee keer toe onderbreken. Jan schaatste het hele veld muv Kyou-Hyuk Lee op achterstand op de laatste 1.000 meter: 1:08:94. Helaas heeft het niet zo mogen zijn.

20 januari 2008

Muggen

Het is buiten 10 to 12 graden en het lijkt dat dat het (on)gedierte goed doet. Al de hele vorige week zit het huis werkelijk vol met muggen. Vele muggen hebben het inmiddels met de dood moeten bekopen. Ik denk dat ik inmiddels een massagraf vol heb.

13 januari 2008

Interne strijd

De Watervlo heeft dit jaar twee herenteams en twee damesteams die in dezelfde competitie spelen. Dames 1 & 2 en Heren 2 & 3.

Gisterenavond stond de interne strijd tussen beide teams op het programma. Eerst speelde Dames 1 tegen Dames 2 en daarna Heren 2 tegen Heren 3. Samen met Inge ben ik naar de wedstrijden gaan kijken.

Inge vond het leuk om ook eens bij het waterpolo te gaan kijken. Ze heeft heel lang zitten kijken en heeft daarn nog heerlijk even gespeeld op de tribunes.

De eerste wedstrijd was ook gelijk de spannendste. Dames 2 heeft de beschikking over een aantal ervaren speelsters en Dames 1 bestaat voornamelijk uit jonge speelsters in ontwikkeling. Dames 2 nam brutaal de leiding en gaf die eigenlijk nooit meer uit handen. Dames 1 kwam een paar keer in de wedstrijd nog wel op gelijke hoogte en Dames 2 liep nooit verder uit dan twee doelpunten verschil. Uitslag 7 - 8.

Vervolgens mochten de heren het water in. De spelers van Heren 2 speelden voor een groot deel vorig jaar nog in Heren 1. Ze staan stijf bovenaan in de competitie. Heren 3 bestaat uit oudere spelers die het echt vooral van ervaring moeten hebben.

Ik had verwacht dat Heren 2 met ruime cijfers van Heren 3 zou winnen. Zeker omdat Heren 2 over maar liefst 6! wisselspelers beschikte. Dat gebeurde niet. Heren 2 speelde erg slecht en kon niet uitlopen. Heren 3 mist de kwaliteit om echt gevaarlijk te worden. Uitslag 8 - 3.

Tegenlicht

De winterstop bij waterpolo duurt net zo lang als de kerstvakantie. De competitie is dit weekend dus al weer in alle hevigheid losgebarsten. En dus mocht ik ook weer fluiten.

Dit keer was de locatie Amersfoort. Het sportfondsenbad is een van de lastigste baden om in te fluiten. Zeker als je de wedstrijd met 1 scheidsrechter moet fluiten. Het is acht banen breed en wat er aan de overkant gebeurd is dus erg lastig te zien.

Bovendien is het bad al redelijk oud, dus het heeft nog een ouderwetse opstaande rand. De spelers liggen dus vrij hoog en de hoek waarop je in het water kijkt is dus kleiner dan in andere baden. Dat maakt het moeilijker om te beoordelen wat er onder water gebeurd.

En tenslotte staat de zon in de middag precies in het bad te schijnen, waardoor je met tegenlicht bijna niets meer ziet. Niet alle zonweringen doen het meer en op sommige plekken heeft de zon dus vrij spel. Het tegenlicht is op zich voor de scheidsrechter wel op te lossen door aan de andere kant van het bad te gaan staan. Het tegenlicht probleem is nu voor de scheidsrechter wel opgelost, maar voor de jurytafel niet. Soms was het voor hen erg lastig te zien welke nummers ik aangaf.

Uiteindelijk zijn de twee wedstrijden wel tot een goed einde gebracht en waren de speelsters ook tevreden.

Ceremoniemeester

In de zomer van vorig jaar ben ik door Jelmer en Judith al gevraagd om ceremoniemeester te zijn voor hun huwelijk. Dat vind ik best wel een eer om te doen voor mijn zwager en schoonzus.

Vrijdagavond waren Jelmer en Jusith bij ons om de plannen van de dag verder toe te lichten en samen te bespreken. De avond was sowieso al geslaagd omdat het erg gezellig was. We hebben lekker gegeten met z'n allen. Toen Inge op bed lag hebben we de hele dag compleet doorgesproken.

Hoe de dag eruit gaat zien mag ik natuurlijk niet verklappen. En dat ga ik dus ook niet doen. Maar ik ben wel van mening dat het een hele mooie dag zal gaan worden.

Naast ons tweede kindje en ons nieuwe huis is dit het derde parallelle project naast elkaar. Druk! Maar leuk!

10 januari 2008

Straatverlichting

In de maandelijkse nieuwsbrief van de gemeente Utrecht staan meestal veel nieuwtjes over bouwprojecten, afgesloten straten etcetera. Dit keer stond er echter ook een opmerkelijk bericht in:


Melden defecte straatverlichting

Het wijkbureau Leidsche Rijn krijgt veel meldingen van bewoners dat de straatverlichting op diverse plekken in de wijk defect is. Door omstandigheden kunnen wij de verlichting helaas niet zo snel repareren als gewenst.

Desondanks is het wel belangrijk dat bewoners aan het wijkbureau doorgeven als de straatverlichting niet brandt.


Het is inderdaad zo dat er veel meldingen moeten zijn van defecte straatverlichting. Meestal een keer per maand brandt de straatverlichting 's avonds niet in de hele wijk. In december brandde de verlichting zelfs een keer twee nachten achter elkaar niet. En dat had niets te maken met het creëren van kerstsfeer.

Ook in de straat bij het kinderdagverblijf van Inge heeft de straatverlichting het in december bijna een week niet gedaan.

De gemeente zegt nu doodleuk dat ze door omstandigheden de verlichting helaas niet zo snel kunnen repareren als gewenst. De gemeente lijkt wel een voetbaltrainer: onduidelijk, maar in ieder geval de schuld aan de omstandigheden geven.

08 januari 2008

Baby Toto

FritZ wordt als het goed is binnen vijf weken weer vader van een gezonde dochter / zoon. Hij / zij ligt nog steeds in stuithouding. Vibeke wil het liefste geen stuitbevalling en dus wijst alles erop dat de kleine binnenkort met een geplande keizersnede ter wereld gaat komen.

Velen beweren al tijden te weten of het nu wel een jongen wordt of weer een meisje, en op de naam wordt ook al veel gegokt. Dit is je kans om je gok echt te doen. Natuurlijk heb ik zelf ook zo mijn ideeën. Natuurlijk verklap ik de geplande datum en onze namen niet.

Geboortedatum: ?? januari
Geslacht: meisje
Naam: ???
Gewicht: 3700 gram
Lengte: 51 cm

Wat denk jij?

Hahnenkamm 2008

Vorig jaar gingen de Hahnekammrennen niet door vanwege de enorme kracht van orkaan Kyrill, ondakns dat er eerder heel veel sneeuw van de Grossglocker op de Hahnenkamm was gegooid.

Voor dit jaar lijkt er geen vuiltje aan de lucht: de controle van de piste door de FIS verliep vlekkeloos. Dus dit jaar op vrijdag de Super G, zaterdag de afdaling en zondag de slalom. De slalom finished net als vorig jaar weer op de Streif zelf. (zie onderstaande foto).

Foto: Hahnenkamm.com

Fit

Het afgelopen half jaar ben ik wel regelmatig in het zwembad geweest, maar eigenlijk maar drie keer in mijn zwembroek. Ik heb twee wedstrijden meegespeeld met heren 3 en de andere keer was een recreatief uurtje poedelen in het kikkerbadje samen met Inge. Van trainen is dus niets terechtgekomen.

Gisterenavond heb ik daar verandering in gebracht. Eindelijk ben ik weer eens gaan trainen. Mijn inschatting dat mijn conditie tot een bedenkelijk laag niveau was geza klopte helaas ook. De conclusie dat ik dan maar redelijk rustig zou moeten beginnen bij het trimzwemmen en niet gelijk een zwaardere waterpolo training moest gaan doen, kwam dan wel weer goed uit.

Het eerste half uur was erg goed voor mij: veel lange stukken zwemmen en dat is precies wat ik nodig heb. Het laatste half uur was iets 'speelser': eerst wat kort sprint werk en daarna een paar varianten om de been- en armspieren nog wat extra te belasten.

Vanochtend had ik echt weer eens het gevoel helemaal fit te zijn. Dat is nog lang niet het geval, maar het begin is er. Samen met een beter voedingspatroon hoop ik me over een paar maanden weer echt fit te voelen.

07 januari 2008

Joris Luyendijk - Het zijn net mensen

Heel veel mensen hebben dit boek al gelezen, want anders was het nooit gekozen tot de winnaar van de NS Publieksprijs van 2007. Als ik mij goed herinner was Joris Luyendijk naar aanleiding van die uitreiking te gast in het tv programma 'De Wereld draait door'. Ik zat toevallig een keer te kijken en ik vond het gesprek interessant genoeg om het boek aan Sinterklaas te vragen.

Sinterklaas vond dit ook een goed idee, want ik kreeg het boek cadeau. Samen met 'Amerikanen zijn niet gek' van Charles Groenhuijsen. Goed idee van de Sint, want je moet alles van meerdere kanten bekijken.

De achterliggende gedachten van het boek kan je ook in een mooi lang artikel samenvatten. Maar juist dan missen de gedachten de kracht. De voorbeelden die Luyendijk in het boek aanhaalt ondersteunen zijn gedachten perfect. Het nieuws is niet zoals het werkelijk is. Democratie of dictatuur, dat maakt niet uit. Iedereen manipuleert het nieuws op zijn eigen wijze. En ook de Nederlandse media doen hieraan net zo hard mee als de rest van de wereld. Mooi boek!

Nu ben ik begonnen in het boek van Charles Groenhuijsen. Ik ben benieuwd of er nog een link te vinden is met dit boek.

06 januari 2008

De 3 (waterpolo) vrienden

Dit weekend speelden de Nederlandse dames en heren waterpolo teams hun kwalificatie toernooien voor het Europees Kampioenschap, later dit jaar, in Malaga. De heren speelden in Skopje en kwalificeerden zich niet.

De KNZB heeft het toernooi voor de dames van de Europese zwembond (LEN) mogen organiseren. De dames speelden dus in het Sloterparkbad in Amsterdam. Al ruim van te voren hadden Jeroen, Wendy en ik het idee om hiernaartoe te gaan. Zo gezegd, zo gedaan. Vorig jaar had ik de kaarten al besteld bij het bondsbureau en die lagen netjes op ons te wachten in Amsterdam.

De TomTom ontbreekt nog altijd in mijn auto en Amsterdam is nou niet de stad waar ik graag en veel kom. Dus was "Jeroen-Jeroen" de wegwijzer op de achterbank. Dit leidde slechts tot 1 extra rondje door Slotermeer. Net voor het begin van de eerste wedstrijd kwamen we het zwembad binnen.

Vrijdagavond op tv bij het Sportjournaal was al duidelijk geworden dat Nederland het niet moeilijk had gehad met Tsjechië. 32 - 4. Frankrijk had ook relatief gemakkelijk gewonnen van Servië. We dachten dus dat Frankrijk het ook wel makkelijk zou krijgen tegen Tsjechië.

Met nog twee minuten te spelen in de laatste periode, stond het nog 9 - 9 en had Tsjechië de kansen op de winst. Dat Frankrijk uiteindelijk toch met 11- 9 won had te maken met het missen van kansen door Tsjechië en het slimme aanvalsspel van de Françaises. Frankrijk plaatse zich hierdoor voor het EK.

Het was een mooie pot, waarin Tsjechië eerst snel op achterstand kwam. Maar nadat de Tsjechische dames van pressing omschakelden naar zone verdediging, kregen de Françaises er haast geen bal meer in. Het was ook een harde wedstrijd. Op een gegeven moment werd er zo hard aan een badpak getrokken, dat beide borsten van de Francaise zichtbaar waren, zelfs hoog op de tribune.

Hierna maakten we ons op voor Oranje. De tribune liep nu echt goed vol. Na een korte versnapering kwam ik ook nog een paar bekenden tegen uit Rotterdam. De familie De Kleer - Van Empelen. Drie generaties sterk inmiddels met twee lieve kleintjes van Leon en Esther. En waterpolo zit nog steeds in hun bloed kennelijk!

Wendy, Jeroen en ik vermaakten ons inmiddels met de warming up en met de ballenjongens die absoluut een makkelijk middag hadden en zich ook zo niet gemotiveerd gedroegen.

Servië is in het herenpolo een wereldploeg, maar in het dames waterpolo stelt Servië niet veel voor. Dat bleek, want na vier periodes stond het 29 - 4 voor Oranje en kwalificeerde Nederland zich ook voor het EK.

Nederland speelde een soort van oefenwedstrijd leek het wel. Eigenlijk had het ook wel 40 - 4 kunnen worden, als de ploeg de hele wedstrijd geconcentreerd had gespeeld. Toch was het genieten met een hoofdletter G. Tot twee keer toe werd een manmeer situatie (ook bij vrouwen heet dit gewoon manmeer :-) ) briljant mooi uitgespeeld een pass op de dame die bij de eerste paal helemaal vrij lag. Zij scoorde alleen niet, maar speelde vervolgens nog 1 keer naar de dame op de tweede paal die simpel in kon tikken. Gallary play voor gevorderden! Ook liet Oranje geen kans onbenut om in de verdediging de bal te onderscheppen bij een foute of onzuivere pass van Servië. Hierdoor kwam met name Daniëlle de Bruin vaak alleen door en scoorde ook zeer veel. Dat Nederland niet alleen sneller, maar ook fysiek veel sterker is, bleek wel toen Servië een paar keer bijna met de volledige ploeg terug werd gedrongen op eigen helft, terwijl het in de aanval was. Oranje traint normaal 10 keer in de week en dat blijkt echt zijn vruchten af te werpen.



Drie doelpunten van Nederland. Nederland speelde met de blauwe caps.

Na de wedstrijd zouden we nog ergens een hapje gaan eten. Amsterdam inrijden leek ons geen goed idee, maar het centrum van Utrecht stond ook niet echt op het verlanglijstje. Dus maakten we de eerste tussenstop in Breukelen. Het eerste januari blijkt niet het meest gezellige weekend te zijn om uit eten te gaan. In Breukelen was het saai. Ondanks onze nogal aanwezige aanwezigheid wilde het centrum maar niet loskomen.

De volgende stop was, na uitvoerig beraad, Maarssen. Wendy wist wel een tapas restaurant. In Maarssen aangekomen, bleek dat er geen tapas restaurant was. De eigenaar was een kledingzaak, die net dichtging, wist wel een leuk restaurant waar je kleine gangen kan bestellen. Volgens Wendy ook een soort tapas. Na een paar minuten lopen zaten de drie waterpolo vrienden gezellig warm in restaurant De 3 Vrienden. En uiteindelijk hebben we al onze gerechtjes ook nog samen gedeeld, dus was het inderdaad net tapas.

Het mooie is dat we in de afgelopen maanden best wel veel leuke, belangrijke, interessante, gezellige, emotionele dingen gedeeld hebben met elkaar. Soms alleen even tussendoor via de email. Maar ook wel tot laat in het clubhuis of na een polo- commissie vergadering. Zo ook gisterenavond. Persoonlijke, maar ook algemene zaken wisselden elkaar in rap tempo op. De drie vrienden in 'De 3 Vrienden'.

Een dag later begin ik me pas te realiseren dat ik dit soort avonden met Jeroen en Wendy toch wel erg waardevol vind. Aan de andere kant realiseer ik me maar al te goed dat met de verhuizing naar Oud Vossemeer een deel van mijn vrienden in De Meern binnen een jaar uit mijn leven verdwenen is en dat er een paar jaar later nog maar enkelen over zijn. Als het aan mij ligt, dan blijven Jeroen en Wendy zeker over. Maar vriendschap komt van twee kanten. En al eerder heb ik ervaren dat contacten alleen warm blijven als twee partijen dit ook willen.

Ik ben benieuwd of de drie waterpolovrienden ook in 2009 nog eens samen zijn....

Engadin

Ik ben al op een aantal plaatsen op vakantie geweest in de Alpen en op de meeste plaatsen was het altijd genieten van de omgeving. Een van de plaatsen waar ik ooit mijn zomervakantie gevierd heb, was Samedan in het Engadin. Dit kleine dorpje, net een paar kilometer oostelijk van het mondaine St. Moritz profiteerde natuurlijk wel van zijn grote broer.

En dus is het leuk om her en der op internet weer mooie winterse plaatjes te vinden van het skigebied Corviglia bij St. Moritz en Samedan.





Als ik dit soort foto's zie dan denk ik, wellicht moeten we de SkiWelt dan maar een keertje links laten liggen.

03 januari 2008

Plankje

Een nieuwe baby komt eraan en dus moet de Bugaboo weer worden omgebouwd van buggy naar wiegje. Zodat de baby er straks lekker in kan liggen.

Inge loopt dan al wel goed en veel, maar soms wordt het haar toch te veel. Om haar dan toch mee te kunnen nemen, hebben we een extra accessoire voor de Bugaboo gekocht: het meerijdplankje.

We hadden nog geld tegoed van Babypark, waar we de meubels voor de kinderkamer gekocht hebben. Dus hebben we vlak voor Kerst het plankje besteld.

Gisteren heb ik het opgehaald en gemonteerd. Inge vond het prachtig. Achter het wiegje op de Bugaboo kan ze nu goed op het plankje staan. En dan is er ook nog goed achter te lopen.

02 januari 2008

Draaien

Afgelopen maandag op oudjaarsdag merkte ik pas hoe lastig of hoe makkelijk draaien kan zijn.

Allereerst was het gewoon 31 december en heb ik dus 'gewoon' weer oliebollen gebakken. Dit keer wel in verkorte vorm, want ik had niet zo veel tijd. Dus bakte ik wel oliebollen met rozijnen, maar geen oliebollen zonder rozijnen en appelflappen. Het draaien van een oliebol is makkelijk. Met een vork in het vet wip je ze zo om.

Het draaien van een baby in een buik is een stuk lastiger. Ten eerste is de voorbereidingstijd een stuk langer. Om 13 uur moest Vibeke in het ziekenhuis zijn. Allereerst zou ze ongeveer 30 minuten met haar buik aan de ctg scan mogen liggen om te controleren hoe de hartslag en bewegingen van de baby zijn. Dit duurde bijna anderhalf uur, omdat de gynaecoloog het nogal druk had om deze oudjaarsdag.

Om kwart over twee begon het draaien. Eerst een prikje met weeremmers. Daarna ben ik door Vibeke redelijk fijn geknepen, omdat de poging tot draaien erg pijnlijk was. Helaas is het draaien van de baby in de buik ook niet gelukt. Volgende week mag Vibeke daarom weer langs bij de gynaecoloog.

Hoe lastig het soms kan zijn om een baby te draaien, zo makkelijk en vanzelf draait 2007 zich om en dient 2008 zich aan. Zonder verdere inspanningen stond er om twaalf uur's nachts zo maar een nieuw jaar voor de deur. Samen met Der Chef en familie en de buurtjes hebben we het jaar ingeluid.